Temperaturas baixas: Proteja-se do frio

Tendo em conta a descida das temperaturas que se tem feito sentir, com o consequente aumento do desconforto térmico, o Município de Alijó recorda que deve estar atento e proteger-se dos efeitos negativos do frio na saúde.

Para se proteger, siga as recomendações das autoridades:

• Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Mantenha o corpo quente usando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
• Proteja as extremidades do corpo usando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente;
• Mantenha a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes;
• Preste atenção aos grupos mais vulneráveis;
• Acautele a prática de atividades no exterior;
• Mantenha a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garanta uma adequada ventilação das habitações;
• Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.